パーソナルヨガ・ペアヨガ

お１人で、お友達・ご夫婦などお２人で

個人レッスン・もしくはご夫婦やご友人同士など2名様の
パーソナルヨガ・ペアヨガが受けられる、アットホームなヨガスタジオです。

プライベートレッスンになりますので
初心者でも、ヨガがまったくの初めてという方でも安心。

レッスン内容は、それぞれの目的やその日の調子によって選んで頂けます。

選べるヨガの種類

ほどよく運動
健康維持

シィプアップ
リフレッシュ

ゆったり
リラックス

より深い
リラックス

ハタヨガ：ほどよく運動・健康維持

呼吸・ストレッチなどウォーミングアップの後、ヨガのポーズをとりながら深く呼吸を味わいます。

パワーヨガ：シェイプアップ・リフレッシュ

呼吸・ストレッチなどウォーミングアップの後、太陽礼拝という12のポーズの連続を呼吸に合わせておこなっていきます。
集中力や筋力・バランス力を高めてくれるポーズもはさみながら、身体をダイナミックに使っていきます。

リラックスヨガ：ゆったりリラックス

呼吸・ストレッチなどウォーミングアップの後、座ったまま・寝転んだままのポーズや座った太陽礼拝など
身体を呼吸に合わせゆったりと動かします。時にはリストラティブヨガ・筋膜リリースの要素なども取り入れ
疲れや緊張を緩めていきます。

リストラティブヨガ：より深いリラックス

ほとんど寝転んだまま、マットに身をゆだねたままのポーズや動きです。ボルスター・ブロック・ブランケットなど
補助具を使いながら、出来るだけ身体に負担なくポーズを作り、ひとつのポーズを3分～6分程度ホールドします。
身体に負担がない状態なので脳まで深いリラックス状態になると言われています。

料金・日時

水・金・土でご相談下さい。

1 名様（パーソナルヨガ）

1回券　5,500円　(税抜5,000円)
4回券　19,800円期限2ヶ月　(税抜4,500円/1回）

2名様（ペアヨガ）

1回券　7,425円/ 2名 (1人税抜3,375円)
4回券　26,400円期限2ヶ月 (1人税抜3,000円/1回）

価格は税込

1回のレッスン60分

入会金5,500円（税抜き5,000円）が当日入会+チケット購入で半額！

インストラクター

●プロフィール●

ヨガ教室・ホットヨガスタジオ・フィットネスクラブのヨガクラスなどでインストラクター
企業のイベントヨガや、ヨガのティーチャートレーニングなどでアシスタントインストラクター
など、ヨガインストラクターとして数々の経験を積む

・ヨガ全米アライアンス RYT200 修了
・筋膜リリースヨガ、リストラティブヨガ、チェアヨガ、骨盤調整ヨガなど
　指導者養成講座修了
・アロマライフアドバイザー取得
・表情筋トレーナー取得
・PPTOパーソナルトレーナー取得
・社団法人台湾美容技術発展協会カッサ技術合格証取得

相愛大学音楽学部声楽科卒業・専攻科修了
アメリカはマサチューセッツにて School at the Jacob’s Pillow Jazz/Theatre Dance 2009 修了

メッセージ

短期ダンス留学したアメリカで初めてヨガと出会いました。
ヨガと出会い、ダンサーやシンガーとして身体や心のメンテナンスがとても上手になったし
本番前には緊張をほどいたり、しっかり集中するのもとても上手に出来るようになりました。

また、腰痛や膝の故障などで踊れなくなるダンサーの先輩の姿を間近で見たり
自身にもかつて、身体のメンテナンスと心のメンテナンスが上手に出来なかったことが原因で
大好きなはずの歌を長年歌うことが出来なくなってしまった経験があったことから
「ヨガは必要なものだ」と強く実感。インストラクターを志すようになりました。

歌を歌ったり、踊ったり、演奏したりするパフォーマーの方だけでなく
日々を心地よく過ごすためにもヨガはきっと皆さんを助けてくれます。

癒されたい方・もっとイキイキしたい方・初めてでドキドキする方も、ぜひ一度お気軽にお越し下さい。

お問合せ・ご予約

予約はこちら

1.　希望のコース・日時の候補をいくつかお伝えください
2.　インストラクターと予定を合わせ、お返事致します

TEL 06-7506-9865
Mail waon@office.eonet.ne.jp

＊レッスン中など、電話に出られない場合がございます。
＊留守番電話に伝言を残していただくか、メールよりメッセージをお願い致します。

体験レッスン
1レッスン60分　半額

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受付時間 10:00-19:00 [ 日・祝日除く ]06-7506-9865※お電話はレッスン中、出られない場合がございます。お問合せフォームもご利用下さい。

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